Stretch Flow: Uzun İnce kas

Stretch Flow derslerimizde, sinir sistemini yatıştırıp sakinleştirirken uzun ve ince kaslar oluşturmayı hedefliyoruz. Bu 60 dakikalık online seans, esnekliğinizi artırmanıza, gerginliği azaltmanıza ve dengeyi bulmanıza yardımcı olmak için nazik esnemeler ve farkındalıkla yapılan hareketleri bir araya getirir. Canlı katılamazsanız, ders arşivimizden istediğiniz zaman erişim sağlayabilirsiniz.

Her Pazartesi, Türkiye saatiyle 20:00’de derslerime katılarak huzurlu ve yenileyici bir akış deneyimi yaşayın!

Move with Duygufi’deki derslerim, yaratıcı ve dinamik bir şekilde tasarlanmıştır; her zaman vücudun ana kas gruplarına odaklanarak genellikle tüm vücudu kapsayan bir yaklaşım sunar. Hedefiniz esneklik olsun ya da olmasın, düzenli pratikle doğal olarak daha esnek hale geleceksiniz. Ancak asıl önemli olan, her dersin ardından kendinizi ne kadar harika hissedeceğinizdir.

Sinir sistemini yatıştırarak ve akıcı hareketleri bir araya getirerek, seanslarım adeta bir dans gibi hissettirir; sizi sadece fiziksel olarak esnetmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel olarak da rahatlatır ve yeniler. Her ders, bedeninizle bağlantı kurmanıza ve kendinizi harika hissetmenize yardımcı olmak için benzersiz bir deneyim olarak tasarlanmıştır.